By Edmund R. Burke
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Ride speedier and extra successfully with Serious Cycling. workout scientists have unearthed a wealth of data that cyclists can use to enhance their functionality. besides the fact that, so much cyclists have by no means had entry to this nice physique of data.
Now you do. Serious Cycling bridges the space among medical commentary and biking functionality. It takes the newest medical info on body structure, biomechanics, foodstuff, harm prevention and restoration, and coaching, and interprets it into sensible functions that would have a right away effect in your own education software. Written through one in all cycling's most sensible specialists, this e-book might help you construct patience, raise lactate threshold, and improve biking energy and gear.
Two-time U.S. Olympic staff employees member Ed Burke has mixed physiological education ideas and real-world stories to make Serious Cycling the reference that no elite bicycle owner may be with no. the educational tools and methods he offers are what the pinnacle cyclists use. You'll find out how to
- use energy meters and middle fee screens to gauge what's taking place on your physique whenever you paintings out;
- hinder accidents and affliction, even in periods of tough education and racing;
- use right food and state-of-the-art supplementation techniques to coach tougher and get well extra effectively;
- make your physique and your motorcycle paintings with—not against—each different,
- get the simplest, most modern details on right positioning and biking biomechanics; and
- follow potent strategies and race recommendations to make sure your luck in time trials, highway races, and criteriums.
Whether you're a competitor, a membership member, or a weekend century rider, Serious Cycling provides you with the know-how—and the capability to use it—so that you should achieve your complete potential.
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Sample text
Ein. Das sieht schon ganz gut aus. Nun wollen wir allerdings den Schriftzug noch etwas auffälliger formatieren. Dazu benötigen Sie den Eigenschafteninspektor. Falls dieser bei Ihnen noch nicht eingeblendet ist, befolgen Sie den nächsten Schritt, ansonsten können Sie gleich zum übernächsten weitergehen. 4. Blenden Sie mit dem Menübefehl Fenster, Eigenschaften den Eigenschafteninspektor ein. Hinweis Alternativ können Sie den Eigenschafteninspektor auch mit dem Tastenkürzel (Strg)+(F3) ein- und ausblenden.
Wählen Sie im Pull-down-Menü die Schriftarten Arial, Helvetica, Sans-serif aus. Hinweis Als Serifen bezeichnet man die kleinen Füßchen von Buchstaben. Serifenschriften sind als Text meist leichter lesbar, am Bildschirm haben dagegen serifenlose Schriften Vorteile. Projekt 2 – Text Dreamweaver bietet Ihnen immer eine Kombination aus mehreren, sehr ähnlichen Schriftarten. Arial unter Windows ist beispielsweise gleichbedeutend mit Helvetica unter Macintosh. Man gibt die erste Schriftart am Anfang an; ist diese nicht auf dem System vorhanden, so wird nach der nächsten angegebenen Schrift gesucht.
Htm. Eine relative Adresse bezieht sich auf das Dokument, aus dem verlinkt wird. Ist das Dokument, auf das verlinkt wird, im gleichen Ordner, so besteht der Link nur aus dem Dokumentnamen. htm. htm ein Ordner in der Hierarchie übersprungen. 9. Bestätigen Sie mit einem Klick auf die Schaltfläche Auswählen. Im Eigenschafteninspektor sehen Sie die Zieladresse des Links, wenn sich der Cursor auf dem Link befindet. Einen Link erkennen Sie daran, dass er unterstrichen wurde. Link 10. HTM im Browser an und klicken Sie auf den neuen Link.