By Günther Krapf
Der langjährige Erfolg des Buches hat gezeigt, daß nicht nur die verständlich geschriebene Einführung in Wesen, Ziel und Möglichkeiten des Autogenen Trainings, sondern auch der dargestellte Gruppenkurs sehr viele Leser - Lehrende, Lernende und interessierte Laien - anspricht.
Concise textual content: Verständlich geschriebene Einführung in Wesen, Ziel und Möglichkeiten des autogenen Trainings, mit zahlreichen Fallbeispielen und einem anschaulichen Gruppenkurs.
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Additional resources for Autogenes Training aus der Praxis: Ein Gruppenkurs
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Daraus folgt, daB ein an sich selbst gerichteter Gedanke ebenfalls eine Wirkung haben muB. Lacht ein Mensch in einer Gruppe ohne ersichtlichen Grund vor sich hin, so wird er vermutlich an irgend etwas Lustiges gedacht haben: Seine gedankliche Vorstellung von etwas Lustigem bewirkte das Lachen. Der an dieser Stelle eingeschaltete Pendelversuch ist zur bildhaften Verdeutlichung hilfreich. Der Pendelversuch Ein Pendel, bestehend aus einem 20 cm langen Faden, an dessen Ende ein kleiner fester Gegenstand (Knopf, Kugel o.
Sie beweisen schon durch ihre unerschütterliche Haltung, daB sie nicht geneigt sind, sich einer Vergegenwärtigung des Zurückfallens hinzugeben. Ich quittiere dies mit der Bemerkung, daB ich nicht daran zweifle, der betreffende Teilnehmer könnte auch noch länger in dieser Haltung verharren. Diese beiden einleitenden Versuche bewähren sich nicht nur in der Gruppenarbeit, sie sind auch in der Einzelunterweisung nützlich. Es scheint mir jedoch kein Zweifel daran zu bestehen, daB die Wirksamkeit im Gruppengeschehen intensiver ist.
Bin ich nicht zu ungeschickt dazu? Solche und ähnliche nicht verbalisierte Gedankensplitter mögen hier bei eine Rolle spielen. An dieser Stelle scheint es mir wichtig, darauf hinzuweisen, daB jeder Mensch, der im Leben etwas erreichen will, aktiv sein muB. Er muB nach irgendeiner Richtung hin eine Aktivität entfalten. Hier, beim Autogenen Training, muB der Übende zwar auch in gewisser Weise »aktiv« sein: Er soll sich konzentrieren, was zweifellos als eine Form von Aktivität anzusehen ist, es aber dann geschehen lassen.